내 키를 조금이라도 키우고 싶을 때 할 수 있는 키 크는 운동 알려드리겠습니다.



관련내용


키 크는 스트레칭 꾸준함이 중요합니다.


다양하게 존재하는 키 크는 음식


▶ 키 크는 운동에는 무엇이 있을까요?


태권도,줄넘기,농구등 여러가지가 있습니다.


▶ 키 크는 운동과는 정 반대로 키가 크지 않는 운동이 있나요?


역도,씨름,기계체조등이 있습니다.



돈이 많이 들지 않는 범위내에서 간편하게 할 수 있는 키 크는 운동 무엇이 있을까요?



키 크는 방법에는 약을 이용한 방법,수술을 이용한 방법등 의학의 힘을 빌리는 법과 키 크는 음식을 꾸준히 섭취하는 방법이 있으며 키 크는 운동을 통해 키를 크게 하는 방법이 있습니다.



키 크는 운동 


주로 스포츠 운동이 많이 포진되어 있는데요 태권도,조깅,계단오르기,농구,배구,핸드볼류의 몸을 격하게 움직이는 운동들이 돈이 들지 않는 키 크는 운동류에 들어가 있습니다.


이러한 운동들은 주로 몸을 힘차게 움직이는 운동으로서 아이들의 체력단련 및 집중력,균형감각등 운동을 통해 키가 크는 운동 외에도 부가적인 효과를 얻을 수 있습니다.


하지만 이러한 운동은 주로 야외에서 해야 하기 때문에 추운 겨울철에는 하기가 쉽지 않습니다. 그렇다면 집에서 하는 키크는 운동은 무엇이 있을까요?



집에서 하는 키크는 운동


집에서 할 수 있는 키크는 운동으로는 주로 정상적인 운동이 아닌 집안에서 스트레칭 위주의 운동을 해야합니다.



앉은 상태로 발을 곧게 뻗고 양 팔을 발 끝에 대는 식으로 허리를 굽혀줍니다. 혼자 하기 힘들다면 그림과 같이 다른 사람의 도움이 중요합니다.



누워서 팔다리를 쭉 펴주는것 역시 키크는 운동 중 하나로서 가장 쉽게 할 수 있는 자세 중 하나입니다.



또한 몸을 비틀어서 양팔 및 다리를 틀어주는 운동 역시 집에서 할 수 있는 간단한 키크는 운동 중의하나라고 할 수 있습니다.


어떻게 보면 집에서 하는 키 크는 운동이라기보다 키크는 스트레칭에 가까운데요 사실 집에서 할 수 있는 방법중 쉽게 할 수 있는 방법이 키크는 스트레칭 외에 특별한 운동을 할 수 있을 여건이 되지 않기 때문이기도 합니다.



키크는 운동 관련하여 간단하게 알아보았습니다. 최고의 방법은 야외에서 꾸준히 하는 각종 스포츠 운동 이지만 여건이 되지 않는다면 집에서 하는 스트레칭을 통해 조금이라도 키를 키우기 위한 노력을 해보시는 것은 어떨까요?


블로그 이미지

!@#$%^&*(